Il primo passo è sempre il più duro… ma ecco come renderlo più facile! 💡

Quante volte hai rimandato l’inizio di un nuovo percorso perché sembrava troppo difficile o impegnativo?

La verità è che non serve fare tanto, serve iniziare nel modo giusto. Ecco 3 strategie che ti aiuteranno a fare il primo passo e, soprattutto, a non mollare! 👇

✅ 1. Piccoli obiettivi e Regola dell’1%Non serve stravolgere tutto subito. Migliora dell’1% ogni giorno e vedrai grandi risultati nel tempo! Parti con pochi minuti di Pilates, senza pressioni.

✅ 2. Lezioni corte per abbattere le scusePensi di non avere tempo? Fai lezioni brevi! Anche solo 10-15 minuti sono sufficienti per iniziare a sentirti meglio. Meglio poco ma costante che tanto e poi niente!

✅ 3. Collega il Pilates a un’abitudine che hai giàQuesto trucco si chiama habit stacking: abbina il Pilates a qualcosa che fai ogni giorno, ad esempio:

👉🏻 Dopo il caffè del mattino, fai 10 minuti di esercizi.

👉🏻 Prima della doccia serale, dedica 5 minuti allo stretching.

👉🏻 Finita la giornata di lavoro, fai una mini-sessione per sciogliere le tensioni.

Il segreto è semplificare il primo passo, perché da lì tutto diventa più naturale!