Posso fare Pilates con mal di schiena e/o dolore cervicale?

La risposta è si! O ancora meglio… devi farlo!

Vediamo il perché 👇🏻

✨Il Pilates allena i muscoli profondi migliorando la POSTURA!

Avere una postura corretta mi permette di scaricare la schiena e ridurre gli infortuni.

✨Con il Pilates non lavoriamo solo la forza del muscolo ma anche l’allungamento e la mobilità.

Togliere tensione è fondamentale per mantenere una schiena sana e ridurre i dolori già presenti.

✨Il Pilates insegna il movimento.

Grazie ai suoi principi di controllo e precisione impariamo a fare i movimenti nella maniera corretta per non infiammare la schiena e per evitare di sovraccaricarla!

Il Pilates è considerato come la miglior attività fisica da fare per la salute della schiena, sia come prevenzione sia come supporto alle cure in presenza di problemi già presenti.

💝 Hai ancora dubbi? Provalo sul tuo corpo e senti i benefici!