TI DAI IL BENE CHE TI FAI

Siamo abituate a dare attenzioni agli altri, a prenderci cura dei nostri cari, a dare amore alla nostra famiglia e dedicare tempo al benessere delle persone a cui teniamo.

Questo spesso ci porta a dimenticarci di dare quello stesso amore e quelle stesse attenzioni a noi stesse!

Ci viene facile criticarci, notare i difetti, confrontarci con gli altri, pretendere troppo da noi stesse ma ci dimentichiamo che ci meritiamo attenzione e rispetto.

È molto importante prenderci cura di noi stesse!

A volte ci può sembrare difficile, egoistico, un qualcosa di irraggiungibile ma darci attenzioni e amore genera immediatamente sensazioni positive su noi stesse.

Prova questi semplici gesti per farti del bene:

💝 Parlati con parole positive e amore. Tu decidi che parole usare nei tuoi confronti e credimi, fanno la differenza!

💝 Regalati un momento ogni giorno per la cura del tuo corpo. Fai Pilates, segui una routine di skin care, prenditi cura dell'alimentazione…

💝 Prenditi cura della tua serenità. Prova ad inserire nelle tue abitudini la meditazione, bastano 5/10 minuti al giorno.

Decidi di farti del bene, parti da piccoli gesti e ascolta le sensazioni che ti lasciano.

TU DECIDI COME TRATTARTI!

Ma ricorda:

1- non sei meno delle persone a cui dedichi le tue attenzione, te la meriti!

2- non devi aspettare che altri si prendano cura di te come fai tu con gli altri, sei tu la principale responsabile per il tuo benessere.