5 cose che ho imparato facendo pilates!

Il Pilates è una fonte incredibile di benefici! Non solo per salute fisica e l’estetica ma apporta anche benefici mentali. 

Ci può insegnare molte cose e migliorare molti aspetti del carattere e della vita.

• Disciplina
• Gestione dello stress
• Autoconsapevolezza e conoscenza di te stessa
• Concentrazione
• Forza di volontà

E molte altre…

Il Pilates può aiutarci a essere più calme, consapevoli, e sane.

Ti lascio 5 cose che ho imparato dalla mia esperienza nel Pilates:

1 . Deve adattarsi a te non sei tu che ti devi adattare alla lezione

2 . Posso fare molto di più di quello che penso Il corpo può stupirci quando meno ce l’aspettiamo

3 . Anche 10 minuti possono farmi stare meglio 

4 . Il movimento è benessere, non mi posso accontentare. È sempre bello variare: dagli esercizi canonici alle variazioni, dal semplice al difficile

5 . Rallentare non è una cosa negativa. Lezioni di stretching, mobilità e rilassamento sono il miglior modo per riconnettermi quando mi sentosopraffatta.