Con l'arrivo della pasqua, o con le feste in generale, ci capita di mettere in dubbi il percorso e i risultati che abbiamo raggiunto.

🎋 Oggi vi lascio alcuni consigli per godervi la pasqua senza pensieri!

• Mangia quello che ti piace
• Ascoltati, se ti senti piena non sei obbligata a ingerire quello che non ti va
• Goditi il dolce che preferisci! Uova di pasqua, colomba o quello che preferisci.
• Non metterti regole! Solo rispetta il tuo corpo! Per goderci un giorno di festa e convivialità non serve arrivare a stare male per aver mangiato troppo o troppo pesante!
• Idratati bevendo tanta acqua!
• Non dimenticarti di muoverti! Ritagliati un momento per fare pilates o vai a farti una camminata all'aria aperta.

🎋 E dopo le feste mi raccomando...

• Non pesarti!!! Butta la bilancia!
• Riprendi la routine di tutti i giorni!

❌ RICORDATI:

NON esistono diete detox! Il corpo è una macchina incredibile e a detossificarci ci pensa proprio lui! Il fegato e i reni faranno il loro lavoro senza diete miracolose!

⚠️ MA LA REGOLA PIÙ IMPORTANTE:

Goditi queste giornate di festa! Buona Pasqua a tutte 💝