Sai riconoscere una lezione di pilates da una lezione generica a corpo libero?

⚠️ fidati non è così scontato e ultimamente, con il pilates che è diventato di moda, è sempre più difficile capirci qualcosa tra le mille offerte nei social!

Il segreto per RICONOSCERE una vera lezione da una “fregatura” è:

👉🏻 riconoscere i 6 principi base del pilates nella lezione 

📌RESPIRO 

Viene spiegato? Riprendiamo la respirazione ad ogni lezione?

📌CONCENTRAZIONE / CONTROLLO / PRECISIONE

Vieni guidata nella tecnica corretta? Ti vengono spiegati gli esercizi e la postura in ogni movimento?

📌CENTRO 

Ti viene spiegato come sentire e notare il baricentro per trovare l’equilibrio de corpo?

📌FLOW

Vieni guidata fino al raggiungimento di un movimento fluido? 

Se a queste domande rispondi sì allora è Pilates!