SEGUI IL PROGRAMMA SETTIMANALE
L'ho studiato per farvi seguire un allenamento completo.
Ogni settimana si aggiorna con delle nuove lezioni per darvi la possibilità di dare stimoli nuovi al corpo e non annoiarsi mai!
PROGRAMMA SETTIMANALE - 21 APRILE 🐣
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- LUNEDÌ 21 | LIVE 17/04/25 TOTALBODY CON ELASTICO ⚡️⚡️⚡️ (39:28)
- MARTEDÌ 22 | 06 STRETCH - ALLUNGAMENTO DOWN DOG E LOUNGE (16:06)
- MERCOLEDÌ 23 | 07 ATTREZZI - PILATES TONE CON PESETTI (33:07)
- GIOVEDÌ 24 | 01 FAST - ADDOME E INTERNO COSCIA 15' (15:42)
- VENERDÌ 25 | 03 STRETCH - MOBILITÀ E APERTURA ANCHE (19:06)
- 🗓️ SABATO 26 | ore 09:30 - PILATES "REFORMER LOVER" CON PESETTI E SCIVOLAMENTI ⚡️⚡️⚡️
PROGRAMMA SETTIMANALE - 14 APRILE 🐣
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- LUNEDÌ 14 | LIVE 5/04/25 PILATES CLASSIC (38:06)
- MARTEDÌ 15 | 02 STRETCH - ALLUNGAMENTO TOTALBODY (16:18)
- 🗓️ MERCOLEDÌ 16 | ore 19:30 - TOTALBODY CON ELASTICO ⚡️⚡️⚡️
- 📲 MERCOLEDÌ opzione registrata | 05 SCULPT - TOTALBODY ELASTICO (33:56)
- GIOVEDÌ 17 | 06 FLEX NO STRESS - FLOW ALLUNGAMENTO (20:35)
- VENERDÌ 18 | 02 SCULPT - FOCUS GLUTEI CORPO LIBERO (30:39)
- 🗓️ SABATO 19 | ore 09:30 - MORNING PILATES SOFT ⚡️
PROGRAMMA SETTIMANALE - 07 APRILE ⭐️
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- LUNEDÌ 07 | 08 SCULPT - CORPO LIBERO (32:40)
- MARTEDÌ 08 | LIVE 30' CIRCOLAZIONE GAMBE 25/11/23 (29:16)
- MERCOLEDÌ 09 | LIVE 2/04/25 TOTALBODY CON PESETTI (34:18)
- GIOVEDÌ 10 | ADDOME E INTERNO COSCIA (14:43)
- VENERDÌ 11 | 01 STRETCH - ALLUNGAMENTO E MOBILITÀ CATENA POSTERIORE (24:40)
- SABATO 12 ore 09:30 - PILATES CON SOFTBALL ⚡️⚡️
PROGRAMMA SETTIMANALE - 31 MARZO 🌸
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- LUNEDÌ 31 | LIVE 27/07/24 - EQUILIBRIO + SCHIENA CON PESETTI (19:02)
- MARTEDÌ 01 | LIVE 29/03/25 PILATES MORNING BENESSERE (32:30)
- 🗓️ MERCOLEDÌ 02 | ore 19:30 - TOTALBODY CON PESETTI ⚡️⚡️
- 📲 MERCOLEDÌ opzione registrata | 06 ATTREZZI - TOTALBODY CON PESETTI (38:23)
- GIOVEDÌ 03 | 04 STRETCH - ALLUNGAMENTO CON ASCIUGAMANO (25:19)
- VENERDÌ 04 | 03 FAST - PILATES REFORMER ADDOME 12' (12:14)
- 🗓️ SABATO 05 | ore 09:30 - PILATES CLASSIC CORPO LIBERO ⚡️⚡️