ACTIVE PILATES MEDIO/AVANZATO
Hai già esperienza con il pilates? Prova il mio metodo active pilates con delle lezioni più avanzate.
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ACTIVE PILATES MEDIO / AVANZATO LEZIONI LUNGHE
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- FOCUS GLUTEI CORPO LIBERO (30:39)
- TOTALBODY LUNGA 45' (46:35)
- GLUTEI 45' (44:47)
- TOTALBODY 40' (43:56)
- UPPER E ADDOME 40' (41:01)
- SOFT TOTALBODY 45' (44:05)
- CORE AND TONE 40' (41:32)
- TOTALBODY + ADDOME 45' (45:27)
- GAMBE E ADDOME 45' (45:06)
- TOTALBODY POWER 45' (45:23)
- TOTALBODY EVERGREEN 40' (41:35)
- BRACCIA E ADDOME (43:54)
- TOTALBODY + FLOW ADDOME ED EQUILIBRIO (44:26)
- UPPER E POSTURA 40' (40:07)
- ALLUNGAMENTO E ADDOME (42:29)
- TOTALBODY CLASSIC 45' (46:02)
- MOBILITÀ CORE E UPPER 45’ (44:09)
- TOTAL BODY + FLOW CORPO LIBERO 45' (46:18)
ACTIVE PILATES MEDIO / AVANZATO LEZIONI CORTE
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- 18' ADDOME A CORPO LIBERO (18:03)
- GLUTEI E ADDOME 20' + RILASSAMENTO (26:33)
- EQUILIBRIO 18' (18:16)
- FLOW ADDOME E INTERNO COSCIA 20' (20:21)
- LEZIONE VELOCE CON IL CUSCINO 18' (18:27)
- FOCUS ADDOME 20' (21:51)
- GLUTEI IN PUMP 20' (19:19)
- BRACCIA SNELLE 20' (19:08)
- FLOW ADDOME 20' (20:09)
- GAMBE IN PIEDI 20' (21:25)
- FLOW DINAMICO 20' (17:51)