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MINI CORSO VERO PILATES by Pilates Life Academy
PICCOLE TIPS PRIMA DI INIZIARE
Benvenuta nel tuo spazio di benessere
🌀 Impara la RESPIRAZIONE: il cuore del Pilates. (0:29)
6 attenzioni per un Pilates Vero, senza infortuni
INIZIA IL MINI CORSO
✔️ BENVENUTA NEL MINI CORSO: VERO PILATES (1:08)
LEZIONE 1: 05 BASE - MOBILITÀ SCHIENA E POSTURA (lezione livello base) (16:33)
🌀 BONUS 1: Il vero motivo per cui il tuo corpo si ribella (e come cambiarlo)
LEZIONE 2: 01 FLEX NO STRESS - SLOW PILATES (lezione media-soft) (20:57)
LEZIONE 3: 06 SCULPT - GAMBE E GLUTEI ( lezione intensa) (24:42)
🌀 BONUS 2: EBOOK - 6 STEP PRATICI PER RIDURRE LO STRESS CON IL PILATES
✔️ SCOPRI L'ACADEMY! (2:14)
LEZIONE 3: 06 SCULPT - GAMBE E GLUTEI ( lezione intensa)
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