Viviamo in un mondo che ci spinge a fare sempre di più. Correre. Spingere. Non fermarsi mai.
Eppure, spesso proprio il nostro corpo ci manda segnali chiari: stanchezza, tensioni, infiammazioni, blocchi.
Si ribella.

Perché?

Perché sta cercando equilibrio.

C’è una filosofia semplice ma potentissima che mi ha aiutata tantissimo e che oggi voglio condividere con te:
la via di mezzo.

Un principio buddista che insegna ad evitare gli estremi – né troppo né troppo poco. Solo ciò che serve, nel momento giusto.

Il corpo soffre quando resti agli estremi

In questi anni ho visto molte donne cadere in due trappole opposte:

• Non muoversi affatto, travolte dagli impegni, dallo stress, dal senso di colpa.
• Esagerare con programmi intensi, che promettono risultati rapidi ma portano affaticamento e demotivazione.

In entrambi i casi il risultato è lo stesso:
un corpo che non collabora più.

Ecco perché il Pilates è così prezioso.

🌿 Pilates è il punto di equilibrio tra il fare troppo e il non fare nulla

Non è una ginnastica dolce qualsiasi.
È una disciplina che lavora in profondità, ma senza forzature.
Non ti chiede ore al giorno, ma attenzione, ascolto, qualità del movimento.

È perfetto se cerchi un'attività sostenibile, che si integri nella tua vita quotidiana e non ti esaurisca.

E nel mini corso che stai seguendo, stai già sperimentando questo approccio.

Il cambiamento parte da piccoli gesti

Fare troppo poco ti spegne.
Fare troppo ti sfianca.
Trovare la giusta misura ti fa fiorire.

Bastano 20 minuti per:

• migliorare l’umore,
• sentirti più centrata,
• respirare meglio,
• riconnetterti con il tuo corpo.

Questo è il vero senso del Pilates.

E se vorrai continuare oltre questo mini corso, Pilates Life Academy è lo spazio in cui potrai farlo in modo semplice, progressivo e sostenibile.

🌸 Il tuo corpo non vuole né eccessi né rinunce.
Vuole attenzione, cura, equilibrio.
E con il Vero Pilates puoi darglieli. Un movimento alla volta.