PILATES LIFE FONDAMENTALI

Le basi solide per una pratica consapevole e duratura.

Scopri i principi fondamentali del Pilates e i 34 esercizi originali del metodo creato da Joseph Pilates. Questo corso è pensato per chi vuole iniziare con il piede giusto o per chi desidera riscoprire le fondamenta della pratica.

Cos’è Pilates Life Fondamentali?
Un percorso base, essenziale e ben strutturato, che ti guida passo dopo passo attraverso:
– i principi chiave del Pilates (respirazione, controllo, concentrazione, centratura, precisione e fluidità),
– le corrette posture di partenza,
– la tecnica completa dei 34 esercizi originali, spiegati in modo chiaro e accessibile.

Cosa troverai all’interno:
🎓 Un corso base con 9 lezioni pratiche per costruire fondamenta solide
📘 Lezioni dedicate per esplorare i 34 esercizi originali del metodo Pilates, con spiegazioni dettagliate e dimostrazioni passo passo.

Questo corso è il punto di partenza ideale per chi è nuovo nel Pilates o per chi vuole migliorare la qualità della propria pratica attraverso una maggiore consapevolezza.

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