PIÙ FLESSIBILITÀ, MENO STRESS
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01 FLEX NO STRESS - SLOW PILATES (20:57)
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02 FLEX NO STRESS - ALLUNGAMENTO GAMBE (16:43)
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03 FLEX NO STRESS - LATERALI (20:40)
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04 FLEX NO STRESS - SCARICO GAMBE (14:48)
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05 FLEX NO STRESS - SLOW PILATES CLASSIC (21:55)
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06 FLEX NO STRESS - FLOW ALLUNGAMENTO (20:35)
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07 FLEX NO STRESS - TOTALBODY SLOW (18:03)
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08 FLEX NO STRESS - MOBILITÀ ANCHE (19:09)
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09 FLEX NO STRESS - EQUILIBRIO E CENTRO (18:50)
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10 BONUS - AUTOMASSAGGIO GAMBE E CIRCOLAZIONE (13:36)
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BONUS: 6 STEP PRATICI PER RIDURRE LO STRESS CON IL PILATES
