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Completa e continua
PILATES LIFE FLOW
ALLUNGAMENTO, SOFT e BENESSERE
01 STRETCH - ALLUNGAMENTO E MOBILITÀ CATENA POSTERIORE (24:40)
02 STRETCH - ALLUNGAMENTO TOTALBODY (16:18)
03 STRETCH - MOBILITÀ E APERTURA ANCHE (19:06)
04 STRETCH - ALLUNGAMENTO CON ASCIUGAMANO (25:19)
05 STRETCH - SCARICO TRATTO CERVICALE (13:31)
06 STRETCH - ALLUNGAMENTO DOWN DOG E LOUNGE (16:06)
07 STRETCH - RESET LINFO-DRENANTE 💝 (20:07)
08 STRETCH - MOBILITÀ SCHIENA (17:14)
09 STRETCH - CIRCOLAZIONE LINFO-DRENANTE 💝 (18:10)
10 STRETCH - SCARICO DELLE ANCHE (9:18)
MORNING PILATES
01 MORNING - PILATES LENTO (13:57)
02 MORNING - PILATES TOTALBODY (12:18)
03 MORNING - ROUTINE SOFT (15:29)
04 MORNING - IN LIVE 20/8/24 PILATES RESTART (23:29)
05 MORNING - EQUILIBRIO E PRESENZA (16:29)
06 MORNING - CONNESSIONE E INTENZIONE (LIVE 16/11/24) (24:34)
07 MORNING - PILATES SELF-CARE (LIVE 07/12/24) (27:49)
08 MORNING - PILATES MORNING BENESSERE (LIVE 29/03/25) (32:30)
09 MORNING - MORNING PILATES SOFT (LIVE 19/04/25) (31:31)
10 MORNING - PILATES MORNING FLOW (LIVE 03/05/25) (31:43)
LEZIONI BENESSERE E CIRCOLAZIONE 💝
01 BENESSERE - 30' CIRCOLAZIONE GAMBE (29:16)
02 BENESSERE - FOCUS CIRCOLAZIONE GAMBE (24:50)
03 BENESSERE - PILATES PER LA TUA FEMMINILITÀ: CIRCOLAZIONE E MOBILITÀ ANCHE (32:04)
04 BENESSERE - GAMBE E CIRCOLAZIONE (29:11)
05 BENESSERE - SEQUENZA DRENANTE PER LE GAMBE (28:03)
06 BENESSERE - FOCUS LINFO-DRENANTE (35:41)
10 MORNING - PILATES MORNING FLOW (LIVE 03/05/25)
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